10 मिनट की एक्सरसाइज से कितनी कैलोरी बर्न होती है?

10 मिनट का व्यायाम कितनी कैलोरी करता है?
यहां तक ​​​​कि मध्यम गति से कूदना - जहां आपको हल्का पसीना आता है और आप बातचीत कर सकते हैं, आप 10 मिनट में लगभग 107 कैलोरी जलाएंगे; और भी अधिक जलने के लिए कुछ तेज-तर्रार अंतराल में जोड़ें।